Punjabi Food Allergy
Phrases & Allergen Words
Punjabi for "I have a serious food allergy. Please make sure my food does NOT contain the following ingredients." is printed on AllergyPass's own bilingual allergy card as ਮੈਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਮੇਰੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਣ।. This page has that exact phrase, 71 allergen names in Punjabi script, and real food-risk notes for India (Punjabi).
How do you say "I have a food allergy" in Punjabi?
These are the exact five lines AllergyPass prints on a Punjabi allergy card — not dictionary translations, but the same strings the card builder uses, each paired with its English meaning.
Card heading
ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਡ
Food Allergy Card
Main allergy statement
ਮੈਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਮੇਰੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਣ।
I have a serious food allergy. Please make sure my food does NOT contain the following ingredients.
Severity warning
ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
Even small amounts may cause a severe allergic reaction.
Cross-contact request
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਅੰਤਰ-ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਸਾਂਝਾ ਤੇਲ, ਫਰਾਇਰ, ਗਰਿੱਲ, ਬਰਤਨ, ਕਟਿੰਗ ਬੋਰਡ, ਸਾਸ, ਸਟਾਕ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
Please avoid cross-contact. Do not use shared oil, fryers, grills, utensils, cutting boards, sauces, broths, or cooking surfaces.
EpiPen notice
ਮੈਂ ਐਪੀਨੈਫ੍ਰਿਨ ਆਟੋ-ਇੰਜੈਕਟਰ (EpiPen) ਨਾਲ ਰੱਖਦਾ/ਰੱਖਦੀ ਹਾਂ।
I carry an epinephrine auto-injector (EpiPen).
Get all of this on one printable, offline card
Build My Punjabi CardEvery allergen name in Punjabi
71 of AllergyPass's 71 tracked allergens and dietary restrictions currently have a Punjabi translation; any not yet translated fall back to English on the card until they are.
| English | Punjabi |
|---|---|
| Peanuts | ਮੂੰਗਫਲੀ |
| Tree Nuts | ਰੁੱਖ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ |
| Milk / Dairy | ਦੁੱਧ / ਡੇਅਰੀ |
| Eggs | ਅੰਡੇ |
| Gluten | ਗਲੂਟਨ |
| Soy | ਸੋਇਆ |
| Fish | ਮੱਛੀ |
| Shellfish | ਸ਼ੈੱਲਫਿਸ਼ |
| Sesame | ਤਿਲ |
| Mustard | ਸਰ੍ਹੋਂ |
| Celery | ਸੈਲਰੀ |
| Sulfites | ਸਲਫਾਈਟਸ |
| Lupin | ਲੂਪਿਨ |
| Celiac Disease | ਸੀਲੀਏਕ ਰੋਗ (ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਾਰੇ ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ) |
| Crohn's Disease | ਕਰੋਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ |
| IBS (Irritable Bowel Syndrome) | IBS (ਚਿੜਚਿੜਾ ਆਂਤੜੀ ਸਿੰਡਰੋਮ) |
| Histamine Intolerance | ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ |
| MCAS (Mast Cell Activation Syndrome) | MCAS (ਮਾਸਟ ਸੈੱਲ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ) |
| Alpha-gal Syndrome | ਐਲਫਾ-ਗੈਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਥਣਧਾਰੀ ਮਾਸ ਐਲਰਜੀ) |
| Shrimp / Prawns | ਝੀਂਗਾ |
| Crab | ਕੇਕੜਾ |
| Lobster | ਲੌਬਸਟਰ |
| Mollusks | ਮੋਲਸਕਸ |
| Almond | ਬਦਾਮ |
| Cashew | ਕਾਜੂ |
| Walnut | ਅਖਰੋਟ |
| Pistachio | ਪਿਸਤਾ |
| Hazelnut | ਹੇਜ਼ਲਨਟ |
| Pine Nuts | ਚਿਲਗੋਜ਼ਾ |
| Wheat | ਕਣਕ |
| Oats | ਜਵੀ |
| Rye | ਰਾਈ |
| Barley | ਜੌਂ |
| Buckwheat | ਕੁੱਟੂ |
| Corn | ਮੱਕੀ |
| Coconut | ਨਾਰੀਅਲ |
| Banana | ਕੇਲਾ |
| Avocado | ਐਵੋਕਾਡੋ |
| Kiwi | ਕੀਵੀ |
| Pears | ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ |
| Garlic | ਲਸਣ |
| Onion | ਪਿਆਜ਼ |
| Caffeine | ਕੈਫੀਨ |
| Legumes | ਦਾਲਾਂ ਅਤੇ ਫਲੀਦਾਰ |
| Chickpea | ਛੋਲੇ |
| Lentil | ਦਾਲ |
| Pea Protein | ਮਟਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ |
| MSG | MSG (ਮੋਨੋਸੋਡੀਅਮ ਗਲੂਟਾਮੇਟ) |
| Artificial Colors | ਨਕਲੀ ਰੰਗ |
| Preservatives | ਪਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ |
| Cilantro / Coriander | ਧਨੀਆ |
| Cinnamon | ਦਾਲਚੀਨੀ |
| Spicy Food | ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ |
| Sunflower Seeds | ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ |
| Lactose Intolerance | ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ |
| Fructose Intolerance | ਫਰਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ |
| Vegetarian | ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ |
| Vegan | ਵੀਗਨ |
| Pescatarian | ਪੈਸਕੇਟੇਰੀਅਨ (ਮਾਸ ਨਹੀਂ, ਮੱਛੀ ਦੀ ਆਗਿਆ) |
| Low FODMAP | ਘੱਟ FODMAP |
| Halal | ਹਲਾਲ |
| Kosher | ਕੋਸ਼ਰ |
| Jain Vegetarian | ਜੈਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ (ਮਾਸ ਨਹੀਂ, ਜੜ੍ਹ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਹੀਂ) |
| Hindu Vegetarian (No Beef) | ਹਿੰਦੂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ (ਬੀਫ ਨਹੀਂ) |
| Buddhist Vegetarian | ਬੋਧੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ (ਮਾਸ ਨਹੀਂ, ਲਸਣ ਜਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਨਹੀਂ) |
| No Pork | ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਨਹੀਂ |
| No Beef | ਬੀਫ ਨਹੀਂ |
| No Chicken | ਚਿਕਨ ਨਹੀਂ |
| Gelatin | ਜੈਲੇਟਿਨ |
| No Alcohol | ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ |
| Alcohol | ਸ਼ਰਾਬ |
Where is Punjabi used for food safety?
Punjabi is the primary language on the AllergyPass card for India (Punjabi). Below is the destination-specific risk context AllergyPass builds into the card for each one.
🇮🇳 India (Punjabi)
This card is written in Punjabi — the primary language of Punjab, Chandigarh, and Punjabi-speaking communities across northern India. For travel elsewhere in India, the India (Hindi) card is more broadly understood. Punjabi cuisine is dairy- and ghee-heavy (paneer, lassi, makhan), with wheat as the daily staple (roti, naan, paratha). Mustard oil and mustard greens (sarson da saag) are common, and lentils (dal) appear at nearly every meal.
| Allergen | Punjabi term | Travel risk |
|---|---|---|
| Milk / Dairy | ਦੁੱਧ / ਡੇਅਰੀ | Critical |
| Gluten | ਗਲੂਟਨ | Critical |
| Mustard | ਸਰ੍ਹੋਂ | High |
| Legumes | ਦਾਲਾਂ ਅਤੇ ਫਲੀਦਾਰ | High |
Frequently asked questions
What does the AllergyPass card look like in Punjabi?
It opens with the heading "ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਡ", states the allergy in the sentence above, and lists every flagged allergen in the table on this page — each with its Punjabi term next to the English name so kitchen staff can read it directly.
How many allergens can I flag in Punjabi?
71 of AllergyPass's 71 tracked allergens and dietary restrictions currently have a Punjabi translation; any not yet translated fall back to English on the card until they are.